Ralucagabriela's Blog

Violenta..ce va spune acest cuvant? Mie imi sugereaza prostia,incultura oamenilor, dar si durere..
Cu toate ca e un fenomen atat de cunoscut, nu e usor sa ajungem la o definitie satisfacatoare si in acelasi timp consensuala.Dictionarul enciclopedic roman defineste violenta ca fiind “un viciu de consintamant, care consta in constrangerea exercitata pe cale psihica asupra unei persoane spre a o determina sa faca un anumit act juridic“.
Peste tot auzim de violenta si mai ales deontologii care spun ca numai din cauza televizorului se intampla multe cazuri de violenta…total gresit.Violenta a aparut odata cu omul as putea spune..e in sangele nostru.

Chiar daca esti un om pasnic tot ai „sansa” de a fi o victima la violenta celor din jurul tau…

Sa va povestesc ce mi s-a intamplat mie acum un an:…Locul actiunii: Piata Romana. Asteptam verde la un semafor pentru a traversa si a ma duce la cursuri.
Pe langa mine trece un barbat trecut de primele tinereti,imbracat bine,vorbind singur si gesticuland agresiv in jurul lui..eu vorbeam la telefon cu un prieten care ma intreba ce se aude….in clipa urmatoare domnul se arunca in fata unei masini..eu tip tare..masina se opreste milimetric langa om …eu buimacita de cele intamplate ii raspund amicului meu ” eeeh un nebun ,tipa pe strada si era sa-l calce si o masina”
In secunda urmatoare se pune verde,dau sa traversez strada si cand…poc ..primesc o palma peste ceafa:|
Nedumerita ma uit in spatele meu si vad o femeie (parea stilata si finuta la prima vedere)care ma intreaba de ce il fac pe individ nebun?
Eu raman blocata si ii raspund :” Aveti o problema?Vorbeam cu dvs si eu nu stiam?”
Ea : „Fah tupeistoo,nu ti-e rusine sa vorbesti asa?” si ma trage de par:|
Eu enervata si jignita pana la ultimul fir de par ii trag si eu o palmei domnisoarei si ii spun ” Femeie esti chiar nebuna!Nu ma provoca”
Ea: „Fah poate scot acum cutitul la tine si vrei sa te ia salvarea de aici”
Eu: „Hahaha..chiar te rog scoate-l sa-l vad( recunosc ca imi inghetase inima,dar mi-am zis totusi sa raman pe pozitii)
Domnul acela tipa la ea si ii spune sa ma lase in pace ( ceea ce mi-a demonstrat ca nu era nebun in totalitate:|)
De atunci ma uit foarte bine la oamenii din jurul meu,casc bine ochii pe unde calc, cu cine vorbesc, cum vorbesc.
Viata e o jungla in care noi,oamenii suntem animalele..viata e o lupta pentru supravietuire..cine e mai tare rezista,cine nu..nu
Aveti grija de voi..iar daca ati participat la astfel de cazuri nu uitati sa le impartasiti si celorlalti pentru a invata cate ceva din ele.
Am mai invatat sa tac decat sa vorbesc fara sa cunosc persoana:| Va las pe voi sa-mi spuneti cum trebuia sa reactionez atunci;))
Un gand bun,
Raluca

Sfaturi pentru un somn bun:)
( adaptat dupa http://health.yahoo.com)

La fel ca alte milioane de oameni, de multe ori avem probleme cu insomnia – fie nu poti sa adormi, sau te trezesti prematur si esti incapabil sa mai adormi. Urmatoarele sfaturi de somn „compilate” din diverse surse  s-ar putea dovedi utile pentru unii dintre insomniaci :
♥Utilizeaza patul doar pentru dormit sau de ce nu, pentru a face sex, nu pentru lectura, nu pentru a lucra ceva lasat de la servici, nu pentru a va uita la televizor, Snacking, sau de a da telefoane.
♥Sau incearca unele din aceste tehnici: numaratul oilor pana la 100 sau pur si simplu nu te mai gandi la problemele de ieri sau de maine; respira profund pentru un timp; sau vizualizeaza un loc pasnic plin cu verdeata :).
♥Daca nu poti sa adormi timp de 30 de minute sau mai mult  ridica-te pentru un timp.
♥Elaborarea unei rutina de culcare.
♥Pastreaza regulat o ora de culcare .
♥Înainte de culcare, ar fi de mare folos sa se evite tutunul si bauturile cofeinizate (nu doar de cafea, dar si alte bauturi precum ceai, cola si energizante).
♥Evitati alcoolul inainte de culcare – un pahar in  mintea ta s-ar putea sa ti se para suficient pentru a te lua somnul, dar un astfel de somn poate fi întrerupta de perioade de trezire. Prin contrast, stres-efectului de scadere a unei bauturi cu cina poate ajuta la promovarea unui somn intarziat.
♥Renuntati la a adormi in fata programelor TV plictisitoare
♥Daca utilizezi un ceas iluminat pentru o alarma wake-up, pune-l intr-un loc in care nu ai posibilitatea sa verifici timpul.
♥Cumpara o saltea de buna calitate care sa pastreze dormitorul tau bine ventilat (o temperatura mai rece functioneaza cel mai bine pentru mine).
♥Ai mai putea incerca, de asemenea, unele dintre acestea: o baie calda, lapte cald, gustare usoara la culcare, masaj sau de muzica linistita (care se opreste singur automat).
♥Daca ai dureri de cap trebuie sa iei o pastila de durere înainte de culcare (dar asigura-te ca aceasta nu contine cofeina).
♥Evita lectura, stimularea sau televizorul noaptea tarziu.
In cazul in care insomnia ta  persista cu incapatanare  discuta cu medicul de familie pentru a te asigura ca unele probleme de sanatate care stau la baza (cum ar fi depresie, anxietate, hipertiroidie, insuficienta cardiaca, sau boli pulmonare obstructive cronice) nu este cauza care te tine treaz.

Multa sanatate si numai bine 🙂

Dansuri latino-americane…..hmmmm suna bine, nu-i asa?
Daca cititi pe blog la „About me”….acolo am spus ca am inceput sa dansez din cauza stresului(poate unele persoane nu cred ca sunt stresata…de ce?..nu stiu….fiecare om se vede mai ocupat decat celalalt….oricum asta e o alta discutie)..
De ce m-am apucat de dansuri? Pentru ca am avut sansa sa intalnesc persoane care sunt satui de oferta imunda si subculturala a televizoarelor, dornice sa incerce ceva frumos si  distractiv.
Tot mai multi tineri se regasesc in preocupari colective care respecta valoarea, care ii ajuta sa fie impreuna, sa se exprime, sa uite de cenusiul cotidian.
O asemenea oportunitate o reprezinta dansurile latino-ameicane, tangoul si salsa.
Salsa si tangoul s-au dezvoltat fiindca sunt dansuri sociale colective , dansuri care ne dau posibilitatea sa fim impreuna.Este un sentiment extraordinar sa vezi cum muzica, ritmul si pasiunea pentru dans ii fac pe oameni sa comunice, sa se simta bine alaturi. E distractiv , dar are si efect terapeutic.
Salsa te ajuta sa iesi din cotidian, sa uiti grija de maine. Prin dans scapi de toata energia negativa si te incarci cu energie pozitiva.
La cursuri inveti cateva figuri, dupa care totul se bazeaza pe improvizatie, pe exprimarea muzicii in felul in care simti tu.

Salsa, mambo, cha-cha, tango, bachata, merengue sunt stiluri de dans care vor putea oferi oricui un zambet, atunci cand se va afla pe ringul de dans, in discoteca sau acasa, oferind mintii si trupului posibilitatea sa se exprime.

Astazi am vazut un offline primit care spunea asa „pentru cei din Bucuresti sau din apropiere care iubesc animalele: este nevoie URGENTA de voluntari ptr a scoate zapada din adapostul ptr catei glina (bucuresti ) . cateii sunt ingropati in zapada cu tot cu custi . cativa au si murit . zapada este de 2 metri in tarcuri. contact : 0744440089 carmen, 0744884704 ioana, 0723643329 olimpia Se ofera trasport gratuit de la metrou Costin Georgian pana in glina, este nevoie de oameni cu lopeti! (0726697736 – persoana cu transportul… dati mai departe acest mesaj. ”

Va pun si niste poze cu saracii catelushi

http://i940.photobucket.com/albums/ad246/noi2_2009/Glina/glina1.jpg

http://i940.photobucket.com/albums/ad246/noi2_2009/Glina/catei2.jpg

http://i940.photobucket.com/albums/ad246/noi2_2009/Glina/catei1.jpg

http://i940.photobucket.com/albums/ad246/noi2_2009/Glina/cainemort.jpg

http://i940.photobucket.com/albums/ad246/noi2_2009/Glina/NewImage1.jpg

http://i940.photobucket.com/albums/ad246/noi2_2009/Glina/NewImage2.jpg

http://i940.photobucket.com/albums/ad246/noi2_2009/Glina/NewImage.jpg

Daca puteti sa ajutati cu ceva  va rog din suflet sa o faceti.

P.S. Nu stiu cine sunt vinovatii,dar in mod sigur stiu ca sufletele astea nu sunt vinovate cu nimic 😦

Un gand bun,

Raluca

Mie mi-a placut si v-o impartasesc si voua;))